8時間ダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.5kg 40kg 0% (あと4.5kg) 153cm 44.5kgの体型
    体脂肪 23% 24.5% 20% 153cm 標準

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2016年05月10日

  • りー

    体重増加!!
    GW食べ過ぎた
    太ったと思ってたけどやっぱり数字はわかりやすい
    ごはん食べてから計量したのもあったと思いたい

    ●朝
    牛乳
    大豆粉クッキー
    バタークッキー
    チーズケーキタルト
    卵焼き


    残り物処分食
    チーズケーキタルトは前日もらったお土産


    ●昼
    サラダジャー
    そぼろご飯
    卵焼き



    夜は友人との集まりがあったけど
    会社でごはん食べたと言って
    ウーロン茶だけ飲んで帰りましたとさ
    ほんとはピザもたべたかった…

    8時間ダイエットは昼夜のほうがいいんだろうなぁ


    カロリー合計:02:35
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153cm 43.6kg

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