130日目 75.1kg 22.2%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 75.1kg 69kg 11% (あと6.1kg) 180cm 75.1kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.2% 19% 180cm モデル

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2016年05月11日

  • そまや

    酒をやめるいい方法を知りたい。

    前日の食事

    惣菜パン 407


    弁当 1000(推定)


    ビール×3 483
    刺身 100
    唐揚げ 353
    ポテトサラダ 265
    パスタサラダ 289
    パン 242

    昨日の消費カロリー
    2006
    +1133

    カロリー合計:3139kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77.8kg

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