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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.8kg 47kg 52% (あと4.8kg) 158.5cm 51.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 平均

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2016年05月11日

  • umi

    【朝】
    ロイズポテチチョコ250

    【昼】
    わかめめかぶスープ21
    ジャーマンドック279
    アメリカン珈琲

    【夜】700
    牡蠣(アヒージョ.グラタンフリッター.香草焼き.薫製.カラスミパスタ)アスパラトマト黒にんにくクリームディップがけ.鰆のたたき.ナスの生ハム巻き.山葡萄ソルトブリュレ.ビール
    しろくまいちご275

    【運動】30分

    【お通じ】

    カロリー合計:1525kcal06:09
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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