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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.2kg 45kg 12% (あと26.2kg) 154cm 71.2kgの体型
    体脂肪 48% 42% 22% 154cm 平均

2016年05月11日

  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限

    ダイエット開始後 初チートデイ
    体脂肪率25%以上は必要ないらしいんですが、ストレス発散も兼ねて決行してみました!
    体重増加は承知の上、また体重が減りだしてくれたらラッキーくらいの気持ちでいます(o^^o)
    今日からはいつも通り糖質制限生活します!

    カロリー合計:07:18
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桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
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154cm 60kg

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