健診まで35日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 87.2kg 80kg 32% (あと7.2kg) 163.4cm 87.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 163.4cm 体重とBMI

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2016年05月11日

  • asamiron

    朝:せんべい 羊羹
    昼:サラダ ソースかつ コロッケ 卵焼き 春雨スープ お菓子
    夜:チャーハン から揚げ 串カツ お菓子 アイス サンドイッチ からあげくん 

    バドミントン90分

    カロリー合計:07:24
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asamiron
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163.4cm 88.2kg

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