18時以降食べないダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 62.7kg 45kg 0% (あと17.7kg) 155cm 62.7kgの体型
    体脂肪 36% 37.3% 25% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年05月10日

  • ちゃむ


    最近の堕落具合、夜のお菓子が
    酷いので意識を変えるという意味でも
    18時以降食べないダイエットを
    しようと思います(-_-;)

    前も夕飯食べずに寝ちゃう時あったけど
    その方が個人的には胃もたれせず
    朝もスッキリ起きられてたから
    夜は早めに切り上げる方が合ってるのかなーと

    菓子パンとかも無理に我慢しないで
    18時までに食べてストレスもそんなに
    溜まらないし、1週間はこれで
    頑張ってみようかなー

    もちろん階段使うとかは継続します!

    ただ、歩いて帰ると18時に間に合わないんだよね(-_-;)
    旦那の夕飯準備してショコとか筋トレやろうかな?

    生理中 カロリー合計:07:45
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