大増量~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 61.2kg 53kg 0% (あと8.2kg) 167cm 61.2kgの体型
    体脂肪 27% 0% 23% 167cm 体重とBMI

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2016年05月11日

  • あまね

    運動 5670歩
    腹筋&スクワット ⭕
    RUN       ❌

    ☀朝 珈琲 野菜ジュース2杯
    昼 ご飯 たこ焼き
    魚の甘酢あん賭け サラダ
    おやつ チョコレート 野菜ジュース チーズ

    夜 毛カニヾ(o´∀`o)ノ タケノコフライ チーズフライ チゲスープ

    体重61.2 大増量~(^o^;

    これは、多分カニ&チゲの塩分からの浮腫だとおもう。要調整☆ 野菜食べよ。

    カロリー合計:07:52
    •  
    • コメント7件
    • ベル ベル 浮腫を取らねば、ですね。カリウム、カリウム。野菜ジュースかな。 2016.05.11 09:04
    • ミユキチ ミユキチ 毛がに(*^^*)いいな~
      私もむくみが変わらずひどいです(>_<)
      ここ最近とくに

      水分はしっかりとってると思うんですが
      塩分かなぁ~

      たけのこフライもおいしそう♪
      2016.05.11 09:41
    • えりー** えりー** カニ食べたんですね。
      豪華( *´ω`* )♡
      浮腫んでしまったんですね(´nωn`)
      でもすぐ元に戻ると思います。
      2016.05.11 10:10
    • あまね あまね > ベルさん
      それ程自覚がある感じのむくみじゃないんですけどね~どうも排卵日っぽいからそのせいもあるのかな~

      アボカド茶つくろうかな~☆ 
      2016.05.11 15:50
    • あまね あまね > ミユキチさん

      そうなんですね~ 
      むくむとなんか身体も心も重いですよね(-ω-;)

      2016.05.11 15:55
    • あまね あまね > えりー**さん
      毛ガニ、北海道旅行の、お土産でいただきました~( ´艸`)
      久々の当たりの蟹で美味しかったです☆カロリーは低いけど塩分がね~

      上手く調整しながら美味しい物たべるぞ~ヾ(o´∀`o)ノ
      2016.05.11 15:58
    • ミユキチ ミユキチ > あまねさん

      本当、浮腫み嫌ですよね〜
      あまねさんはカニさんのせいでしょうからきっとすぐ解消されるとおもいまーす(^ ^)♡

      塩分恐るべしデス!
      2016.05.11 16:41
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