おなかが

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62kg 58kg 33% (あと4kg) 164cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年05月11日

  • みき

    飲み会の次の日は、お腹が重たい…
    完全に食べ過ぎてるのがわかる。

    今日は庶務のパートさん休みやし、お昼ご飯は食べずにバナナでいこう!


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    酵素20ml
    飲むヨーグルト 86カロリー

    ・昼食
    バナナ2本 168カロリー
    白米
    おすまし

    ・間食
    ハートチョコ
    エンゼルパイ
    えびせん

    ・夕食
    Wチーズハンバーガー
    ポテトL


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    ・ジョギング 140カロリー

    カロリー合計:07:57
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