ちょっと反則?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 55.4kg 45kg 35% (あと10.4kg) 160.5cm 55.4kgの体型
    体脂肪 31.4% 26.9% 18% 160.5cm 平均

2016年05月11日

  • 甘いもの大好き33

    昨日はお昼に、妊娠中に処方して貰った優しい便秘薬を飲んだので、夜にバッチリ出ました!
    だから、食べ始めたらすぐに戻っちゃいそうだけど、とりあえず維持できるように頑張る❗️

    今回は断食と言っても、ヨーグルトとか食べてるからうまいこと減るかなぁ。まっ、摂取カロリーは400位にしておこう!

    あぁ、、、子供がイヤイヤ炸裂で、作ったご飯を食べずギャーギャーしてるから、子供のご飯を食べてしまった。

    とりあえず明日も頑張ろうっと。

    朝食

    プロテインスムージー
    90kcal(1食分)

    昼食

    ヨーグルト
    40kcal(1食分)

    夕食

    子供の残したご飯
    400kcal(1食分)

    間食

    ヤクルト
    40kcal(1食分)
    ハイハイ3つ
    45kcal(1食分)

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    カロリー合計:615kcal08:20
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甘いもの大好き33
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