着圧

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 56.4kg 48kg 17% (あと8.4kg) 160cm 56.4kgの体型
    体脂肪 28% 27% 19% 160cm モデル

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2016年05月11日

  • 花

    今日の夜から着圧着てみます。

    ☆7:00白湯
    ☆7:30ほうれん草ともやしのお浸し・酢鶏酢生姜・ネギと卵のスープ
    ☆8:15生アーモンド
    ☆14:00SOYJOY
    ☆18:45一本満足バー
    ☆20:00ほうれん草ともやしのお浸し酢生姜・トマトのチーズ焼き・焼き鳥・ジャーマンポテト・シャケフライタルタルソース

    今日はお菓子我慢できました。


    カロリー合計:08:23
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実践中のダイエット方法

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160cm 56.6kg

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