食べた割には(^。^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 65.6kg 57kg 43% (あと8.6kg) 160cm 65.6kgの体型
    体脂肪 37.7% 34.7% 28% 160cm 標準

2016年05月10日

  • まり☆ブルー

    10日までの目標達成いたしましたので、設定変更をいたしましょう。

    15日 誕生日までに
    64㌔代 一回でも。

    22日 64㌔代前半を3回。

    27日 帰るまでに63㌔代一回でも。


    夜は炭水化物、極小。
    野菜先に。
    ダンス二回。
    頭皮、肩甲骨。
    良質なお水。


    毎日体重をはかる

    10日
    朝 アイスコーヒー サラダ 高いサラダ
    ゆで卵白身のみ クロワッサン1/3
    昼 なし
    16時 新宿回転寿司
    巻物ふた皿 刺身 サラダ
    お茶ハイ2杯
    ロッテリア ハンバーガー
    パン1/3 ポテト1/2
    クイーンズ伊勢丹親子丼
    ごはん 1/4

    11日 ちょいの寝不足 昨夜デパス2錠
    朝 良質なお水

    よかったー。
    昨夕の爆食は、なんと、響かず。
    65キロ代キープだよー。


    そかそか、今日はお昼軽めに仕上げて、64㌔の足掛かりの日にしたいわ。
    あと、5日。

    14日が飲み会だから。
    17.22.24はダンスです。
    ガツガツ踊るぞぅ!!

    カロリー合計:08:51
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まり☆ブルー

160cm 68.4kg

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