3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 75.5kg 68kg 25% (あと7.5kg) 155cm 75.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年05月11日

  • ぷっちょまま

    朝:アサイーベリー酢ミルク

    昼:豚焼肉と鶏唐揚定食 \580

    夕:蛸とトマトサラダ
    鶏ペッパー焼・煮魚
    揚げ物三種・カレー焼飯
    生ビール1杯・レモンサワー3杯
    \4500円

    カロリー合計:09:16
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155cm 78kg

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