天気がわるいー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 55kg 52kg 77% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 24% 162cm 体重とBMI

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2016年05月11日

  • トキ

    雨と風のダブルパンチ…

    そういえば、職場の倉庫の屋根辺りに、ツバメが巣を作ったようで、よく姿を見かけるようになりました。

    ツバメ好きです。
    巣を作られた家や店も好き。
    鳥とその巣を見かけると楽しくなります。

    やっぱり糞とかのデメリットはあるんですけどね。まあそこは人間側が注意して工夫することで何とか出来ればなと。

    我が家の軒先にもツバメとか雀とか来ないかな…


    今朝は、昨夜のガッツリ外食でまったくお腹が空いていなかったので、余ってたさくらんぼだけ食べて出社。

    昼はどうしようかな〜

    食生活、そろそろまた見直そうかな。


    11日分
    朝…さくらんぼ10個
    昼…春雨スープ×2杯
    夜…豚肉の生姜焼き、キャベツの千切り、ご飯、冷奴
    間食…クッキー×2枚、カフェオレ

    合計…1300カロリーくらい?

    生理中 カロリー合計:1300kcal09:36
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