Day 1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57.6kg 53kg 0% (あと4.6kg) 165cm 57.6kgの体型
    体脂肪 22% 22% 19% 165cm 体重とBMI

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2016年05月11日

  • mibby

    朝食: フルーツスムージー
    大葉入りのつくね
    ごぼうサラダ 1口
    味噌汁
    ブラックコーヒー

    間食: アーモンド、クルミ、ココナッツ粉で作ったクッキー

    昼食: カレー(カリフラワーライス)
    サラダ
    グリルチキン

    間食: 牛乳寒天、ヨーグルト
    ナッツチョコ(糖質0)

    夕食: 卵焼き
    プチトマト
    ポークピッツ
    グリルチキン
    きんぴらごぼう
    ほれんそうソテー

    意思が弱すぎて1日目にして、
    バイト後にクッキーを数枚食べた(._.)

    生理中 カロリー合計:09:40
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