2日目 誘惑に負けて、、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 59.6kg 48kg 0% (あと11.6kg) 154.8cm 59.6kgの体型
    体脂肪 36.2% 34.9% 28% 154.8cm 理想

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2016年05月11日

  • もこ

    太ったぁ~Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

    朝 ヨーグルト
    昼 ごはん お味噌汁(昨夜の残り) ポテトサラダ(常備菜)
    夜 ごはん 納豆 ポテトサラダ(常備菜) にんじんとたまねぎのマリネ(常備菜) きのことキャベツの豚味噌炒め(豚味噌は常備菜) メンチコロッケ(コンビニ)
    夜食 キールロワイヤル×2杯 フライドポテト ムール貝の白ワイン蒸し
       ピーチホワイト カシスオレンジ

    ウォーキング 7.39km(11488歩)

    朝と昼は控えめにしたつもりでいますが、着物の着付け教室の帰りにとてもお腹が空いたので17時前に夕ご飯を食べました。
    21時頃、仕事帰りの彼と急きょ夜デートになりイタリアンで軽めに飲むつもりでしたが、頼んだ食べ物が悪かった(フライドポテト)
    ついつい飲んでしまい、その後のカラオケでもカクテルを2杯、、、

    結構歩いたのに、ただただ太ってしまいました。昨日の失敗をばねに今日も頑張る!

    カロリー合計:10:02
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