驚愕の事実

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75.1kg 60kg 0% (あと15.1kg) 158cm 75.1kgの体型
    体脂肪 23.9% 0% 18% 158cm 標準

2016年05月11日

  • 初級ダイエッター

    今日久しぶりに腹回りを測ると97cmだった。
    これはやばい見た目そんなことないと思いつつも数字にするとこんなにも増えていたのかと実感する。

    一番痩せてたときの74cmまでまず減らそう。


    昨日から筋膜リリースをやり始める。
    簡単なのでどの程度結果が出る変わらないが2週間でだいぶ変わるらしいので、8時間ダイエットと併用してどこまでいけるか試してみようと思う。

    2週間後に結果を楽しみに少しだけ頑張ってみることにする。

    カロリー合計:10:03
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