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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 54.9kg 48kg 31% (あと6.9kg) 156.3cm 54.9kgの体型
    体脂肪 31.3% 30% 25% 156.3cm 理想

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2016年05月11日

  • むちっこ

    あ…54キロ台だ!!
    ギリギリだけど嬉しい(*´∀`)♡

    昨日は夜ご飯を控えめに食べ、たっぷり半身浴、お風呂上がりにストレッチも!

    エクササイズDVDは気力がなく、延期。。w

    やはり続けることが1番の目標なので、
    決めたことが1回出来なかったからといって
    投げやりになったりだけはしないように(*_*)笑

    半身浴はこれまでのダイエットの中で効果を
    感じているので、なるべくならやりたいですが、
    時間がないときはサッと済ませるし。

    無理をせず続けていきたいです♬

    カロリー合計:10:34
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