計測忘れた…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 51.3kg 48kg 77% (あと3.3kg) 151.8cm 51.3kgの体型
    体脂肪 32.5% 0% 22% 151.8cm 平均

 » 
2016年05月10日

  • peko

    今日は朝体重計に乗るのを忘れた為、数値はなし

    連日のジムはさすがにやりすぎかと
    今日は短め30分のみのトレーニングでさっさと終了。
    帰って、夕飯をきちんと作ったのは良かったけど…食べ過ぎた。
    明日はジムをお休みにしたので、明後日からGW前に試した
    新しいスタイルに変えないと…。

    ◆朝
    ミニトマト 5個
    SAVAS グレープフルーツドリンク

    ◆昼
    シシャモ 8匹
    しめじと人参のナムル
    もずく酢
    シードブラウン 食パン1枚

    ◆夜
    納豆オムレツ
    しめじと人参のナムル
    もずく酢
    小豆入り玄米ご飯

    ◆おやつ
    ナッツ
    OHAYO プリン

    カロリー合計:2020kcal11:31
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