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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.2kg 75kg 75% (あと1.2kg) 164.5cm 76.2kgの体型
    体脂肪 0% 164.5cm モデル

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2016年05月11日

  • でぶみ

    仕事疲れたーーーー
    しかし!76kg台キープ出来てる!
    体重計のきまぐれで75.9という幻の数字も見れて、ちょっとハッピー(◜௰◝)
    砂肝焼きにハマってしまった〜〜
    コンビニ寄ると買っちゃうよね……
    ローカロリーで美味しいなんて素敵。

    朝?:もち食感蒸しパン(抹茶)
    昼:砂肝焼き
    夕:ささみ
    間食:チョコビス1個、ミルクチョコレート2個、カカオ72%チョコレート1個

    カロリー合計:11:40
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実践中のダイエット方法

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164.5cm 78.2kg

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