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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.9kg 54.8kg 41% (あと4.1kg) 159.8cm 58.9kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm モデル

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2016年05月11日

  • レオ


    白湯1杯
    酵素ドリンク1杯

    置き換え食品
    (写真①)


    サラダ
    胡麻ドレッシング

    置き換え食品


    お酢ドリンク1杯
    置き換え食品

    間食
    ガム3個
    飴1個
    グミ2個
    ソフトキャンディ1個
    ガム3個

    踏み台昇降30分

    カロリー合計:12:05
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ 頑張ってるねー! 2016.05.13 20:56
    • レオ レオ > すみれさん
      ありがとうございます(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.05.14 08:38
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実践中のダイエット方法

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