夜は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54kg 45kg 10% (あと9kg) 154cm 54kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 154cm モデル

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2016年05月11日

  • kooxx

    酵素にしよう!がんばろう!

    →結果
    夜:酵素ドリンク、きゅうり1本

    残業中の間食が…
    源氏パイ、チョコレート、その他…
    ここが余計だ!!!

    朝食

    バナナ
    30kcal(1食分)
    キウイ
    30kcal(1食分)
    飲むヨーグルト
    100kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    500kcal(1食分)

    間食

    チョコレート
    35kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:695kcal12:11
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154cm 55.5kg

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