18日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.6kg 85.8kg 65kg 0% (あと20.8kg) 168cm 85.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 17% 168cm 美容

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2016年05月11日

  • はりほた

    昨日は高校の友達と飲み。

    ポテトサラダ、日本酒やらと糖質高めの食事になってしまった。

    けどなんとか体重キープ。

    反省して今日のお昼は糖質低い冷やし中華。

    カロリー合計:12:40
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はりほた
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