ランニング

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.6kg 69.8kg 59.9kg 0% (あと9.9kg) 173.5cm 69.8kgの体型
    体脂肪 21.8% 0% 0% 173.5cm モデル

2016年05月11日

  • ゆうき三日坊主

    5月に入って初のランニング。

    さぼってるな~

    こんなんじゃ、7月1日までに5kg落とせないな。

    そろそろスイッチもう一度入れないと...

    運動~ランニング8km 筋トレ少々

    カロリー合計:12:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    天下の日には無理をして外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニング ... 無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニング ... には乳酸を分解して、エネルギーとする働きもあり、サーキットトレーニングは疲れにくく、脂肪燃焼効果が高い状態を保って ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • ランニングシェアハウス、墨田区に3月1日オープン

    OKYO SHARE NARIHIRA」が3月1日に東京都墨田区でオープンする。 ランニング ... シェアハウスの特徴は、平坦で信号に邪魔されないランニングに向いた立地。隅田川と旧中川、荒 ... 川に挟まれた平坦な地域・押上に位置し、ランニングに適している。また、近くにある隅田川沿いには、信号のないランニング ... ランニングシェアハウス、墨田区に3月1日オープン ...

    ダイエットNEWS
  • trefle-blanc(トレフルブラン)

    高岳駅 名駅近郊!1日1組貸切!宿泊もできて型にはまらないオリジナルなウエディングが叶う! ... trefle-blanc(トレフルブラン) ...

    結婚式場
ゆうき三日坊主ゆうき三日坊主さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ランニングダイエット☆
ランニングや食事制限でダイエットをしてる方☆ランニングをして、今日何㎞走った!今日何分走ったよ!というラ...
ランニング
ランニングしてる人ランニングしたい人色々語りましょ(・ω・)
2013年1月期生
2013年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みけねこ
  • 白シャツ
  • Saku
  • りんこ
  • あや
  • ShuuuuTa
  • ashraf
  • アルファ
  • シマ
  • スコッティ
  • 555isa
被ライバル - 全てを見る
  • さく
  • イシイ
  • みけねこ
  • 白シャツ
  • Saku
  • りんこ
  • ShuuuuTa
  • ashraf
  • アルファ
  • スコッティ
  • シマ
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
ゆうき三日坊主
ゆうき三日坊主

173.5cm 70.2kg

日記
648
ライバル
13
被ライバル
16