5日目 意識改革

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 69.3kg 49.9kg 0% (あと19.4kg) 162cm 69.3kgの体型
    体脂肪 40% 0% 28% 162cm 平均

2016年05月11日

  • やればできる子

    いきなり3、4がなくて5日目の日記。

    飽きっぽいとは自覚あったけど、いきなりすっぽり3日目と4日目ダイエットしている意識が飛んでた。
    暴飲暴食をしていたわけではないけど、がんばろうって気にもならなくて減速気味。

    ダイエットモードのギアが初日にようやく1速に入って、ちょっと気分も上がってきたのに昨日は2速からまた1速に落ちてたな(^_^;)


    今日はまた2速くらいに入ったのでぼちぼちいきましょうか。

    (朝食)
    ●MTCオイルコーヒー

    (昼食)
    ●味噌汁
    ●めかぶ納豆豆腐丼
    ●トマト

    (間食)
    ●巻き寿司

    (夕食)
    ●コンニャクステーキ
    ●マンゴーヨーグルト
    ●フルーツグラノラ
    ●チョコスティックパン




    カロリー合計:1300kcal13:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいのは朝食 ... 手が伸びてしまいがちですが、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしましょ ... ますか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット法の一つになりまし ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある!

    見も、原作を読んで髪も短くしようかと思ったんですが、ボサボサした感じの方が編集者っぽいし、ジャンプ編集部の雑多な感じにも合っているから ... ムというのがすごいですね。どうにもならない部分もあるでしょうし…(結果が)読めないでしょ? 人間を対象にして ... ますね。 ――サイコーとシュージンが原稿を持ち込んでくるシーンですね。ややテンション低めな感じで、何を考えているか分からないので ... 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある! ...

    ダイエットNEWS
  • マリエールオークパイン金沢

    金沢駅 1万人の花嫁を見守ってきた、金沢駅徒歩5分のウエディングステージ ... マリエールオークパイン金沢 ...

    結婚式場
やればできる子やればできる子さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • puchan
  • さやせいじん
  • ハリオ
  • ゆかにゃん
  • みどり
  • まるこっこ♡
被ライバル - 全てを見る
  • そいそいだいず
  • TAMAちゃん
  • さやせいじん
  • ハリオ
  • puchan
  • みどり
  • まるこっこ♡
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
やればできる子
やればできる子

162cm 66.9kg

日記
62
ライバル
6
被ライバル
7