本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 65.4kg 52kg 41% (あと13.4kg) 153cm 65.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 標準

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2016年05月11日

  • まな

    朝(7時40分)
    がセリヨーグルト
    バナナ

    昼(12時40分)
    蒙古タンメン
    サラダ

    夜 (19時20分)
    トマト 1切れ
    親子丼の具だけ(胸肉使用)
    海藻スープ
    ゆで卵
    ギリシャヨーグルト(プレーン)




    間食 70%カカオチョコ 3枚

    蒙古タンメンを旦那に食え食え勧められて買ってきてくれたのでたべました!辛すぎwwwズズズーって吸ったら大変なことになりますよ!笑
    でも美味しいです!カロリー529キロカロリー糖質73.8。夜に調節すれば大丈夫です( 笑 )

    カロリー合計:13:10
    •  
    • コメント2件
    • クマさん体型 クマさん体型 それほんまにおいしいですよね\(^o^)/
      辛いもの好きの私としては最高です( ^ω^ )
      2016.05.11 15:10
    • まな まな > クマさん体型さん

      辛かったけど美味しかったです♡♡
      クセになりそう(笑)
      2016.05.11 16:57
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