12日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 83.9kg 70kg 10% (あと13.9kg) 165cm 83.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

 » 
2016年05月11日

  • フッカー

    昨日歩いたかいあってるのかな。
    微量に落ちてきてます。

    太りすぎてるから落ちるのは当たり前か。

    昼食はご飯普通に食べるるかわりに
    噛む意識してる!

    すぐ腹が減らない効果あるみたい。

    続けよう!

    カロリー合計:13:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    で、生キャベツにかけて食べる方法がすすめられています。効果があるオイルであっても、1g当たり約9kcalのエネルギー量があるのは ... 。軟らかくなると噛む効果が弱まってしまいます。ただ、茹でたり炒めたりすることで、食べる量を増やして ... を抑え、血糖値を上がりにくくさせて、太らないようにする効果がある。たんぱく質が必要量に対して ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • パレスへいあん

    仙台駅 仙台駅徒歩5分。3万3781組の夫婦に寄り添ってきた安心感を「ふたりの人生」の第一歩に ... パレスへいあん ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みらくる
  • tohma
  • ユサ
  • エノク
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
フッカー
フッカー

165cm 83.9kg

日記
6
ライバル
4
被ライバル
0