38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 51kg 47kg 9% (あと4kg) 157cm 51kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 20% 157cm 平均

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2016年05月11日

  • rikochan

    朝 チキンサラダ、鯵の南蛮漬け、コーヒー、バナナ、グレープフルーツ

    間食 アイス、チョコ

    昼 サラダ、豆腐、鯵の南蛮漬け、ユッケジャンスープ

    夕方 肉じゃが、ヨーグルト、ラーメン、アイス

    カロリー合計:13:34
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rikochan
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157cm 50kg

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