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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 52.5kg 47kg 67% (あと5.5kg) 147cm 52.5kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 理想

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2016年05月11日

  • いちご

    朝 ネギ納豆、ごはん、鯛ふりかけ、コーヒー
    昼 卵サンド、キットカットベリー味、醤油せんべい
    間 さけるチーズ、カフェオレ
    夜 マーボ豆腐、人参しりしりの予定

    記録のみ

    カロリー合計:17:37
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実践中のダイエット方法

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いちご
いちご

147cm 51.8kg

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