ダメダメ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.9kg 68kg 0% (あと0kg) 166cm 58.9kgの体型
    体脂肪 34% 28.6% 166cm 体重とBMI

2016年05月11日

  • あっしー(2児の母ちゃん)

    ゴールデンウイークに実家に帰省していましたが、そこで一気に2kg増。

    そこまで食べていない気持ちでいますが、たぶん猛烈なカロリーを摂取しているのだと思うのです。

    レコーディング再開…
    頑張ります。
    夏までには55kgベースになりたいよー‼︎


    朝 バナナ、寒天フレーク、アーモンドミルク
    昼 サラダ弁当(レタス、ラディッシュ、キャロットラペ、モッツァレラチーズ、トマト、鶏皮)、メンチカツサンドイッチ
    夕 ヨーグルト(オリゴ糖、バナナ)、アスパラガス、豚スペアリブのグリル
    間食 ハッピーターン2個、アルフォート3枚、チョコレート2かけ
    お通じ たくさん2回

    カロリー合計:18:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:アーモンド ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    。今プロアスリートになっても、私のすることすべてを理解してもらえるのでとても楽です」と語っている ... ショップ】 ■ズームを着用しているアスリートたち ●マシュー・セントロウィッツJr(米国アウトドアチャンピオン2回 ... い起こさせてくれる存在です」と語っている。 レースを走ることについて、「800mが気持ちよくなることはないと思います ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • スイートヴィラガーデン

    篠栗駅 【日数限定!1日1組の貸切ウエディング!】12/5~11は特典付のプレミアムウィーク! ... スイートヴィラガーデン ...

    結婚式場
あっしー(2児の母ちゃん)あっしー(2児の母ちゃん)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
継続は力なり!サボらず頑張ろう!
ダイエットを頑張って継続するぞ!!って思うけどダイエットいつの間にかさぼっちゃう・・・。というそこのあな...
運動して痩せ隊
その日行った運動の内容などを報告してください日ごろのちょっとしたつぶやきでもオッケーです(*´∇`*)...
ライバル - 全てを見る
  • rin-kotoママ
  • まっち
  • まみたす
  • 産後ダイエット頑張るゾ!
  • ぶたさん
  • ダイエット娘。
  • 産後太りゆき
  • cocoa1125
  • こうママ
  • dou
  • いつき
被ライバル - 全てを見る
  • こうママ
  • rin-kotoママ
  • まっち
  • ダイエット娘。
  • まみたす
  • 産後ダイエット頑張るゾ!
  • ぶたさん
  • いつき
  • cocoa1125
  • 産後太りゆき
  • もも
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
あっしー(2児の母ちゃん)
あっしー(2児の母ちゃん)

166cm 63.1kg

日記
802
ライバル
30
被ライバル
47