3日目 夕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.9kg 52kg 17% (あと9.9kg) 160.7cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34% 33.2% 22% 160.7cm 体重とBMI

2016年05月11日

  • げんかいda

    測るギリギリまでお茶飲んでたせいか増えた
    水分の誤差範囲

    今日は中途半端に予定があって生活乱れ気味。予定が中途半端で自宅待機時間が長くてダラダラした日に。。

    朝はキュウリ一本と青汁
    昼は豚肉、もやし、かいわれ、チーズ、ゆで卵

    今日の夜は、お付き合いで少しだけたべる予定
    気をつけて食べよう。
    明日の朝は増えてるだろうな。

    カロリー合計:18:09
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