1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53.2kg 47kg 1% (あと6.2kg) 156cm 53.2kgの体型
    体脂肪 27% 0% 22% 156cm 標準

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2016年03月19日

  • あや

    すぐに挫折してしまいます!今度こそがんばります!


    ☆あさ
    豆腐の煮物、ごはん、梅干し、豆乳

    ☆ひる
    ごはん、タンドリーチキン、煮豆、ふきの煮物、つけもの

    ☆よる
    食べない

    カロリー合計:18:40
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実践中のダイエット方法

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あや
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156cm 53.2kg

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