ふえた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.4kg 40kg 64% (あと4.4kg) 156.5cm 44.4kgの体型
    体脂肪 32.1% 23.2% 18% 156.5cm モデル

2016年05月11日

  • りーちゃん

    今日は、お仕事でした。程よく疲れましたが、今、やっと一息ついてます。朝美活もして、気持ちよかったです♡お通じもあり、スッキリでした♡でも、今日は、ちょっとふえてますね。何でかな?腹八分目にしているのですが…。腸内環境が乱れ始めてきているのでしょうか?だとしたらしっかり整えないと!以前も書きましたが、太るのは食事で何とか痩せられるのですが肌荒れやニキビが一番怖いです❗️だから、やっぱり、ちゃんと栄養とか、旬とか、何が美容、健康、ダイエットにいいか考えて食べないといけませんね♡

    カロリー合計:19:19
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