140日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 51.7kg 48kg 66% (あと3.7kg) 156cm 51.7kgの体型
    体脂肪 32.5% 26% 24% 156cm 美容

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2016年05月11日

  • まゆら

    サボりにサボってます。もう、どうしょうもない。鉄剤飲み始めて、太りだした。でも、鉄剤は、関係ない。お菓子食べ過ぎ。

    喉の奥が、痛い〜〜
    食べ過ぎて、痛い。

    もうそろそろ、ちゃんと、生活戻さなきゃ。

    とにかく、午前中は、せめて、食べないでいこう。これだけ守ろう。

    あとは、ちょっと、好きなもの食べて、happy。
    コーヒー飲んでhappy。

    ストレッチして、のびして。
    スクワットして、腹筋。


    カロリー合計:20:00
    •  
    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 ライブやリハで今まで忙しかったもんね。
      そんなこんなで食べ過ぎちゃったのかな?

      慌てない、慌てない。
      リラックスして、ダイエットしてちょ。
      しばらく、ライブはないのかな?


      2016.05.11 21:40
    • ぽてこ ぽてこ 喉の奥が食べ過ぎて痛いって(・・;)あんまり聞かないですね。
      大丈夫ですか?
      私も8時間ダイエット始めました(*^^*)思ったより楽で、頑張れそうです♪
      2016.05.12 00:49
    • まゆら まゆら > チョー偏食さん

      29日まで、ライブないので、この間に、ダイエット習慣を立て直します〜〜o(^▽^)o

      2016.05.13 12:45
    • まゆら まゆら > ぽてこさん

      わたしも、8時間やってます。
      がんばろー♪( ´▽`)

      新たに出発して、やっと、2日目。先は長〜い(笑)
      2016.05.13 12:47
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まゆら
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