18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.2kg 58kg 34% (あと5.2kg) 165cm 63.2kgの体型
    体脂肪 37% 35.8% 25% 165cm 理想

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2016年05月11日

  • カロン

    ビミョーに増えた…

    朝➡サラダ、ヨーグルト、イチゴ、めかぶ

    昼➡お弁当

    夜➡サラダ、蒟蒻

    体重を減らしたい一心で、食事が普通じゃないものになってしまいます。
    これじゃ、普通の食事に戻したらリバウンド確定だよ…(。>д<)きっと。

    普通に食べてキレイに痩せたい!


    カロリー合計:20:48
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    • コメント2件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style わかるぅ⤴︎その気持ち!
      私もそうなってきてる。

      写真見ても、あっさりしてます。。
      そんな食事でも、ダイエットしたい方の気持ちが勝ってしまうんだよね。

      なかなか減らない体重。
      あっさりした食事。。

      ストレスになっちゃうよね(>_<)
      2016.05.12 18:41
    • てこ てこ 頑張ってるねー! 2016.06.28 20:56
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