初日の夜…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55.1kg 45kg 0% (あと10.1kg) 152cm 55.1kgの体型
    体脂肪 32% 31.4% 25% 152cm 理想

2016年05月11日

  • にしみぃ☆

    初日なのに、普通に食べてしまった…。明日からは少しセーブします

    朝食

    マッシュポテト
    200kcal(1食分)

    昼食

    海鮮丼
    800kcal(1食分)

    夕食

    手羽元と卵の煮物
    700kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1700kcal21:00
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実践中のダイエット方法

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