22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 50.7kg 45kg 21% (あと5.7kg) 145cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 145cm 標準

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2016年05月11日

  • まましき

    朝ごはん
    ■グリーンスムージー

    昼ごはん
    ■うどん
    ■みにごはん
    ■鰯の角煮
    ■サラダ
    ■アメリカンドッグ

    夜ごはん


    間食
    ■ぐみ
    ■チョコ
    ■ガトーショコラ
    ■ドーナッツ
    ■クリームワッフル



    今日の朝ごはんのグリーンスムージー、ローソンのが美味しいと聞いたので早速買ってみました(^ω^)
    確かに美味しい♡
    お値段も200円しないし、カフェオレ飲むよりいいかも。


    しかし、今日ついに爆発。
    イライラが止まらなくて、旦那にもあたっちゃって……
    糖分が足りてないという結果になりまして……
    満足するまで甘いものを食べてしまいました。

    昔から、ストレス溜まると爆食いしちゃう癖があります。
    とくに、一人暮らしをしていた時は酷かったです。誰にも見られていないし、注意をしてくれる人もいない。
    それは太りますよ。

    今は、旦那がいるのでセーブ出来ています。


    あ……せっかく体重減ったのに、また増えちゃうよ。
    早くイライラ無くなれ!!

    生理中 カロリー合計:21:15
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