腹が減るけど歩く歩く

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66.9kg 58kg 23% (あと8.9kg) 160cm 66.9kgの体型
    体脂肪 32.6% 160cm 理想

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2016年05月11日

  • nori

    基本歩くのが大好き!
    どこに行くのも歩いて行く人なのに、こんなに体重は減らない・・・

    ただ食事制限をしだしたので、足に力が入らなくなってきている~
    階段は命がけ・坂道も息も絶え絶え・・・

    ナッツを食べ食べ、頂いた餅入り最中にも手を出さず、我慢
    チョコバナナロールケーキも貰ったけど、我慢!

    これを口に入れればただのデブ! 我慢するんだ!
    今も私の前で、食べなされ、食べなされ言ってる気がする・・・

    お茶飲んで寝よう

    今日は
    朝 スムージー豆乳
    昼 サーモンのキノコのホイル焼き ご飯 厚揚げの煮物 イカ明太 
      キュウリの酢の物
    おやつ ナッツ達

    夜 食物セインジュース100CCぐらい

    早く、体重下がらないかな~これから、生理になってくると食べたい病が始まるから
    それが戦いだ!
    多分死闘になるだろう・・・頑張れ私!

    イチゴもカロリー低いみたいだから、イチゴでも食うかな~

    カロリー合計:21:24
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