【6日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 54.9kg 50kg 10% (あと4.9kg) 155cm 54.9kgの体型
    体脂肪 31.7% 31.9% 28% 155cm 美容

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2016年05月11日

  • ぽんた

    【7:30】無調整豆乳

    【12;00】(360miお弁当)ごはん、玉子焼き、ウインナー、唐揚げ、小松菜ベーコンとエノキ炒め、ミニトマト、ヤクルト、夏みかん

    【20:00】ご飯、鮭のムニエル、天ぷら(かぼちゃ、しめじ、いんげん)、油揚げと小松菜の煮びたし、梅干し


    昨日の内内アンサーを見て、さっそく梅干しを買ってしまった。
    これで私も「ためしてガ○テン」等を信じるおばさんたちの仲間入りですね。
    梅干しは好きだから効果があるといいな~

    今日は午後から美容室に行ってきました!
    梅雨入り前に縮毛矯正。
    サラッサラのツヤッツヤになったよ~
    素でも肌や髪の毛がキレイな人になりたい。
    (もちろん体型も!!)

    生理中 カロリー合計:1309kcal21:28
    •  
    • コメント2件
    • haru-you haru-you 頑張ってるねー! 2016.05.12 01:45
    • ぽんた ぽんた > haru-youさん コメありがとうございます~(^v^)食事制限はしてませんが、少しの運動とストレッチ、そして梅干しで頑張ります!!
      2016.05.12 08:54
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ぽんた
ぽんた

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