ジム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 58.3kg 52kg 20% (あと6.3kg) 162cm 58.3kgの体型
    体脂肪 31.5% 0% 25% 162cm 美容

2016年05月11日

  • ⚪︎×⚪︎

    ジムで筋トレ
    ランニング3キロ
    10年運動してなくて10キロ太ったから3キロ走っただけでもスゴイわ。
    目標は5キロを30分だよ。

    あ、あと昼は炭水化物抜いたよ。

    明日もジムの日。

    カロリー合計:21:47
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