86日目【記録のみ】【10時間ダイエット②】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50kg 47.5kg 70% (あと2.5kg) 147cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 平均

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2016年05月11日

  • たるちよ

    【10時】明治プロテインダイエット、豆乳、低脂肪乳【12時】押麦入りごはん、かれい塩焼き、鍋焼き糸こんにゃく、卵、切り干し大根、ヨーグルト、アマニ油【15時】枝豆豆腐【17時半】トマト、DHCドリンク、わかめ味噌汁【運動】ラジオ体操、体幹トレ、おやすみヨガ【今日の有酸素運動】風雨の中3kmのウォーキング

    カロリー合計:22:05
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    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 おおおおお!!
      ほんとに10時間ダイエットしているのですね。
      ってか、できているのがスゴい!!!

      てか、昨日は8時間ダイエットできたんじゃないの?
      ワタシの計算間違いかなぁ???
      2016.05.12 09:06
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん
      ( ´ ▽ ` )ノ♡
      そうなんですー!
      計算違いじゃないですよ〜!
      昨日は8時間達成できました♪
      夜の空腹に比べれば
      朝の空腹はまだ耐えやすくて、
      午前中家にいる日は
      「8時間」できそうです!
      お通じも良くなってきたので
      早くペースをつかみたいなぁと
      思っています♪(´ε` )♡
      2016.05.12 13:02
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たるちよ

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