油断大敵

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 59kg 52.2kg 32% (あと6.8kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 35% 28% 20% 160cm 理想

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2016年05月11日

  • tomato

    朝 カロリーメイト
    昼 カレー(ごはんなし!(笑))甘酢あえ
    おやつ ヨーグルト
    夜さばのしおやき、やわらかステーキ

    間食 海苔チーズ


    つまみがない!(笑)大好きなアマスルメもさきいかもない!(笑)買いにいくか迷ったあげく我慢(^^;


    お酒は飲んでなくてビールテイストの特保の炭酸をお腹の足しに飲んでます。
    ビタミンがたりないのか風邪引く!(>_<)明日ビタミン剤買わないと。


    カロリー合計:1200kcal22:11
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