食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50.5kg 45kg 0% (あと5.5kg) 160cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm モデル

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2016年05月11日

  • emico

    食事記録2日目


    ネーブルオレンジ
    キウイ
    紅茶

    間食
    ナッツ
    ドライフルーツ
    プルーン飲むヨーグルト


    ゆで卵2個
    ミニトマトとブロッコリーサラダ
    トースト1枚(はちみつ)
    しらす豆腐ご飯(息子離乳食残り)

    間食
    ペルレバニラ5粒
    ホットミルク(はちみつ)


    海老アボカドガーリック炒め
    もやしと卵の中華あんかけ
    じゃがいもしらす玉ねぎのおやき(息子離乳食残り)

    今日は生理3日目にして微熱。
    身体がだるくてしんどい……。

    運動は特にできず、
    ストレッチ10分のみ。

    全部屋の雑巾掛けだけ。

    生理中 カロリー合計:22:12
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