お腹空いた〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 117.7kg 115.2kg 80kg 6% (あと35.2kg) 166cm 115.2kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

2016年05月11日

  • ぽっちゃりマル子

    今日は疲れました(^_^;)
    仕事で予期せぬことが起こりまくりで、一日中バタバタしてました

    おかげて、夕ごはんはガッツリ食べたくなり、美味しく白米をぺろり


    体重が増えなくて良かった〜!


    今日のごはん
    朝ごはん
    白米
    キャベツの味噌汁
    豚の生姜焼き
    冷や奴

    昼ごはん
    カレーライス
    ほっけの塩焼き
    枝豆
    チョレギサラダ

    夕ごはん
    白米
    味噌汁
    肉じゃが
    冷や奴

    おやつ
    ギリシャヨーグルト


    追伸、今日は野菜が少なめです

    生理中 カロリー合計:22:13
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実践中のダイエット方法

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ぽっちゃりマル子

166cm 110kg

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