58.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 58.3kg 53kg 15% (あと5.3kg) 151cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 平均

2016年05月11日

  • ぱぱんだ09

    空腹に耐えた甲斐があった(^o^)/

    今日はお友達のお家でおしゃべり。もちろんお菓子もわんさか用意されているわけで…。楽しく食べました。
    夜で調節しなきゃな。

    この前テレビでダイエット特集がやってた。
    8:16時間ダイエット。
    1日の食べ始めから8時間で食べることを終わらせ16時間は臓器を休ませるそうな。
    やってみてるつもりだけど、効果はどうかな。

    朝食

    焼きサバ
    0kcal(1食分)
    めかぶ納豆
    0kcal(1食分)
    卵焼き1切
    0kcal(1食分)
    食パン1/4枚
    0kcal(1食分)
    カフェオレ
    0kcal(1食分)
    昆布水
    0kcal(1食分)

    昼食

    牛丼 中盛
    0kcal(1食分)すき家
    豚汁
    0kcal(1食分)
    お新香
    0kcal(1食分)

    夕食

    なし
    0kcal(1食分)

    間食

    プチチョコパイ 1コ
    0kcal(1食分)
    カスタードケーキ 1コ
    0kcal(1食分)
    ポップコーン
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:23
    •  
    • コメント3件
    • rai rai 8時間ダイエットですよね!
      ちょっとテレビでみて気になっていました(笑)
      効果があったら是非教えて下さいね‼
      2016.05.12 05:01
    • ブルー ブルー 頑張ってるねー! 2016.05.12 06:09
    • ぱぱんだ09 ぱぱんだ09 > raiさん
      よく調べたら適度に運動もしたほうがいいみたいです。ですよね(´Д` )
      しばらく頑張ってみます(^^)
      2016.05.12 11:19
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ぱぱんだ09
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151cm 57.1kg

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