記録157日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 103.9kg 60kg 0% (あと43.9kg) 159cm 103.9kgの体型
    体脂肪 59.9% 61.5% 30% 159cm 標準

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2016年05月11日

  • まおまお

    久しぶりにセンターと歯医者に行ってきました〜。
    歯医者は…折れた歯を抜かなきゃいけないからと、
    来月にまた予約を入れました。

    センターではタオルをたたんだり、お皿を拭いたりしました。

    久しぶりに歩いたので腰がすごく痛い…orz

    1日の歩数…9414歩
    活動時間…1時間42分
    距離…6.402km
    消費カロリー…392.8kcal

    朝ごはん…ドーナツ二つ、豆乳

    昼ごはん…ご飯、煮豆、カツ、ナゲット、
    野菜炒め、焼きそば小、ミニハンバーグ
    味噌汁

    夜ごはん…マックポテト、シーザーサラダ

    完璧昼食べ過ぎた←

    センターの食事は豪華。

    おわり

    カロリー合計:22:23
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