91日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.1kg 48kg 49% (あと6.1kg) 148cm 54.1kgの体型
    体脂肪 37% 34.2% 28% 148cm モデル

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2016年05月11日

  • ケイ

    忙しくてバタバタな一日でした…! おかげで踏み台昇降もしそびれた(-_-;)
    けど数字はいい感じなのでまあいいか…

    明日は息子の保育園で保育参観と保護者会。半日で終わる予定ではあったけど、4月からこっちまともにのんびり休めてないので、まるっと一日休み取っちゃった! 楽しみです笑。

    【今日の食事】
    朝:たまごかけご飯、トマト
    昼:プッタネスカ、フォカッチャ、カボチャの冷製スープ、コーヒー(外食)
    夜:白飯、カレイ干物、卵焼き、新じゃがの香草焼き、トマト

    【今日の運動】
    特になし
    歩数:8,620歩

    カロリー合計:22:27
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実践中のダイエット方法

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ケイ

148cm 52.8kg

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