今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.5kg 50kg 10% (あと4.5kg) 155cm 54.5kgの体型
    体脂肪 26.6% 26.5% 19% 155cm 体重とBMI

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2016年05月11日

  • 伊織

    朝 目玉焼き ブロッコリー 無糖ヨーグルト 水400
    昼 サラダ巻き1本 からあげくんホイミ味 めかぶ 水1200
    夜 餃子5個 炭酸水500
    間食 塩キャラメルカシューナッツ(ナチュラルローソン)

    サラダばかり食べてるとふらふらするので
    炭水化物と少し甘いものを食べるようにした。(主に昼間)
    カシューナッツはダイエットにいいらしいので食べてみたけど
    素焼きでも無添加でもない、しかも甘い(笑)
    でも、美味しくって結構満足。

    カロリー合計:22:33
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    • コメント1件
    • やみお(退会済み) やみお(退会済み) 参考になります! 2016.05.12 17:30
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伊織

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