あとマイナス2.6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.6kg 68kg 13% (あと2.6kg) 162cm 70.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年05月11日

  • chanmi

    食事


    納豆
    お味噌汁
    ごはん


    サラダ
    お弁当
    【中身ーおから、焼うどん】
    ヨーグルト

    間食
    ウイダー
    おせんべい小
    バナナ1本


    お味噌汁
    青椒肉絲少し
    豆腐
    鮭とキノコとモヤシのバターホイル焼き



    カロリー合計:22:41
    •  
    • コメント2件
    • あぷり(退会済み) あぷり(退会済み) おぉ!理想的な食事!!
      お昼の項目がちょこっと気になりつつ…

      同じような体型、同期、ということで来ましたヽ(*´▽`*)ノ
      良ければ一緒に頑張りましょうっ。
      2016.05.12 13:36
    • chanmi chanmi > あぷりさん
      コメント有難うございます(^○^)

      コメントにお昼の項目が…とかいてあったので
      誤解が無いように訂正入れました(笑)
      お弁当の中身がおからと焼きうどんだったので
      ーでなんとなく伝わりますかね??(笑)

      私も事務職なんです!
      なので日々どうやって痩せようか
      考え模索しているところです(^◇^;)

      ぜひぜひ為になる情報ありましたら
      共有させて下さい!
      よろしくお願いします♡
      2016.05.12 23:46
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162cm 70.3kg

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