3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 76kg 55kg 1% (あと21kg) 160cm 76kgの体型
    体脂肪 43% 0% 25% 160cm 理想

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2016年05月11日

  • あらみき

    朝食
    舞茸スープ
    チキンナゲット2つ
    昼食
    シーザーサラダ
    クラムチャウダー半分
    ホットドック パン半分
    夕食
    舞茸炒め
    キャベツ千切り
    唐揚げ5個
    三葉、豆腐、ワカメ味噌汁

    今日は間食なしー‼

    カロリー合計:22:44
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

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