久々

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 71.4kg 63kg 55% (あと8.4kg) 163cm 71.4kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 163cm 標準

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2016年05月11日

  • めがね

    359日目(5/11)
    朝食 ココナッツオイル紅茶
    昼食 サラダ、ウインナー、チキンカツ
    夕食 サラダ、シチュー、チキンカツのミートソースかけ
    間食 なし
    ウォーキング30分
    かかと上げ下げ30回
    お通じあり

    今日は久々に糖質制限出来ました〜!達成感♡
    ウォーキングと糖質制限したらすぐ痩せると思うんだけどなぁ。
    明日、明後日はお客様のところで給食が出ておやつも出るので、節制できる自信がない。夜、なんとか頑張りたいと思います。

    カロリー合計:22:52
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